Cần làm gì, tốt nhất cho cuộc đời mình ?

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng bàn về một chủ đề rất gần gũi và thiết thực, đặc biệt là với những ai đôi khi cảm thấy mình thiếu động lực, thiếu hứng thú, hoặc đang cảm thấy “lười biến” một chút. Tôi biết rằng, nhiều người sẽ phản ứng ngay lập tức rằng “Lười thì lười, ai mà không có lúc đó”, và thật ra thì ai trong chúng ta cũng có lúc “mắc bệnh” này. Nhưng liệu bạn có muốn tìm ra cách để vượt qua và thoát khỏi tình trạng này hay không?

Tại sao chúng ta lại “lười”?

Đầu tiên, hãy cùng phân tích một chút về vấn đề “lười”. Nói một cách đơn giản, trong cuộc sống, ai cũng có lúc cảm thấy lười, nhưng lười ở mỗi người sẽ có một mức độ khác nhau. Có những người “lười” đến mức chẳng muốn làm gì, trong khi những người khác, dù họ vẫn có sự lười, nhưng họ vẫn có thể hoàn thành công việc đúng hạn và đầy đủ. Điều quan trọng là cách chúng ta đối diện và xử lý sự lười biếng đó. Tôi muốn chia sẻ với các bạn một thói quen rất đơn giản, nhưng lại rất hiệu quả để giúp các bạn vượt qua cơn lười và tìm lại động lực trong cuộc sống.

Thói quen đơn giản để trị “bệnh lười”

Thói quen mà tôi muốn chia sẻ với các bạn rất đơn giản, nhưng không phải ai cũng nghĩ ra. Cách làm này không hề phức tạp hay yêu cầu quá nhiều công sức. Đó là mỗi khi bạn có thời gian rảnh, hãy tự hỏi bản thân mình một câu hỏi cực kỳ quan trọng: “Bây giờ, tôi có thể làm gì để cuộc sống của mình tốt hơn?”. Đơn giản vậy thôi, nhưng khi bạn tự hỏi câu hỏi này, não bộ của bạn sẽ bắt đầu hoạt động và tìm kiếm câu trả lời. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại động lực, thậm chí khi bạn không hề có hứng thú với công việc nào đó.

Có thể lúc đầu bạn sẽ cảm thấy câu hỏi này có vẻ “sáo rỗng”, hoặc không có tác dụng gì. Tuy nhiên, hãy kiên nhẫn một chút, vì thực tế, khi bạn đặt câu hỏi này, bạn đang kích hoạt một phần của não bộ, đó là vùng não liên quan đến mục tiêu, đam mê và động lực sống. Càng lặp đi lặp lại việc hỏi bản thân câu hỏi này, phần não bộ đó sẽ ngày càng mạnh mẽ, và bạn sẽ có khả năng duy trì động lực tốt hơn trong công việc cũng như cuộc sống.

Lý do khoa học đằng sau thói quen này

Theo nghiên cứu khoa học, khi bạn liên tục hỏi bản thân câu hỏi về điều tốt nhất cho cuộc sống của mình, bạn đang kích thích vùng não điều khiển động lực và quyết định. Vùng não này sẽ giúp bạn duy trì sự tập trung vào mục tiêu và thúc đẩy bạn hành động. Một cơ chế rất giống như việc học một kỹ năng mới: bạn càng luyện tập, khả năng ghi nhớ và ứng dụng của bạn càng tốt.

Khi bạn tạo thói quen đặt câu hỏi mỗi khi rảnh rỗi, bạn đang nhắc nhở não bộ của mình rằng cuộc sống này có mục đích và bạn đang trên hành trình theo đuổi mục tiêu đó. Dần dần, thói quen này sẽ trở thành một phần trong cuộc sống của bạn, giúp bạn có động lực làm việc ngay cả khi bạn không hề muốn làm gì.

Thói quen này sẽ thay đổi cuộc sống của bạn ra sao?

Khi bạn bắt đầu đặt câu hỏi cho bản thân, bạn sẽ nhận thấy rằng não bộ của mình sẽ “quét” toàn bộ những thứ quan trọng trong cuộc sống và đưa ra câu trả lời. Đó có thể là những điều nhỏ nhặt như “Hôm nay mình nên dậy sớm để đi chạy bộ”, hoặc lớn hơn như “Mình cần thay đổi công việc hiện tại vì nó không giúp mình phát triển”.

Lúc đầu, bạn có thể không thấy ngay được kết quả, nhưng hãy kiên trì duy trì thói quen này. Dần dần, bạn sẽ nhận thấy mình có thể làm việc hiệu quả hơn, tự giác hơn và ít bị sao nhãng hơn. Bạn sẽ không còn để sự lười biến cản trở mình, bởi vì trong đầu bạn đã luôn có một mục tiêu rõ ràng.

Áp dụng thói quen này vào cuộc sống hàng ngày

Cách đơn giản nhất để áp dụng thói quen này là gắn nó với các hoạt động hàng ngày của bạn. Ví dụ, sau khi ăn sáng hoặc uống cà phê, hãy hỏi mình câu hỏi đó. Sau bữa trưa, khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy dành một vài phút để suy nghĩ và đặt câu hỏi này. Bạn sẽ thấy rằng chỉ trong vài phút ngắn ngủi, bạn đã bắt đầu suy nghĩ về những gì quan trọng nhất trong cuộc sống và tìm được động lực để tiếp tục làm việc.

Để dễ dàng hơn trong việc duy trì thói quen này, bạn có thể gắn nó với các hoạt động quen thuộc của mình. Ví dụ, mỗi buổi sáng khi uống cà phê, bạn hỏi bản thân “Hôm nay tôi cần làm gì để cuộc sống của mình tốt hơn?”. Bạn sẽ thấy rằng dần dần, việc đặt câu hỏi này sẽ trở thành một thói quen, và bạn sẽ tự động tìm ra những cách để cải thiện bản thân mỗi ngày.

Kết luận

Chúng ta không thể tránh khỏi những lúc cảm thấy lười biếng, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được sự lười đó. Bằng cách tạo ra một thói quen đơn giản như việc tự hỏi bản thân “Bây giờ mình có thể làm gì để cuộc sống tốt hơn?”, chúng ta có thể kích thích não bộ hoạt động và tìm ra động lực để hành động. Hãy kiên nhẫn và tiếp tục thực hiện thói quen này mỗi ngày, và bạn sẽ thấy rằng sự lười biếng sẽ không còn là vấn đề lớn nữa.

Mong rằng sau chương trình này, các bạn sẽ cảm thấy có thêm động lực và ý chí để vượt qua những thử thách trong cuộc sống, dù là những việc nhỏ nhất hay những mục tiêu lớn lao nhất. Cảm ơn các bạn đã lắng nghe, và hẹn gặp lại trong những chương trình sau!